O novo coronavírus tem assustado os brasileiros. E, até a manhã desta sexta-feira, 22 de maio, mais de 312 mil casos foram confirmados no país, além de 20.112 mortes.
Mas, ao contrário do que muita gente acredita, o coronavírus não é exatamente uma novidade. Ele pertence a uma grande família de vírus que são conhecidos desde meados dos anos 1960. Ou seja, existem inúmeras variantes do vírus que podem causar desde simples resfriados até graves problemas respiratórios. Assim, a versão atual trata-se, na verdade, do 2019-nCoV, que teve seu primeiro caso identificado na cidade de Wuhan, na China, no final de 2019.
Crianças não são, até o momento, as principais vítimas da COVID-19. Porém, idosos com doenças crônicas são os mais afetados. Mas, há alguma coisa que possamos fazer para nos prevenir do coronavírus?
Coronavírus e saúde mental
Desconforto e incerteza gerados pela ansiedade são fatos da vida. Mas, agora estamos encontrando mais níveis desses sentimentos, dado o surto global do novo coronavírus (também conhecido como COVID-19).
Porém, é possível aprender a controlar os níveis de ansiedade e incerteza causados pelas notícias constantes sobre o coronavírus. Com isso, cultivar maior autoconsciência, por exemplo, pode ajudar. Sendo assim, podemos começar reconhecendo que – como muitas coisas na vida – o estresse diminui, flui e passa.
Atividades que ajudam a lidar com o estresse na quarentena
Sonhos estranhos durante a quarentena? Ciência explica o motivo
Saiba como usar medicina ayurveda para lidar com o estresse
Como proteger a saúde mental das crianças durante a quarentena
Planos de viagem cancelados? Veja como criar férias em casa
Como evitar que a ansiedade da quarentena atrapalhe o sono
Estresse: Saiba como ele pode afetar a imunidade
Como fazer o seu relacionamento melhorar durante a quarentena
O poder da afirmação para a saúde mental na pandemia
Aprenda a gostar de ficar em casa mesmo durante a quarentena
Saiba como sair do “modo sobrevivência” nos dias de hoje
Como ser uma boa companhia durante a quarentena
Pratique meditação caminhando em casa
Treine o cérebro para responder a crises
Como evitar o ressentimento em tempos de isolamento
Exercícios que diminuem a ansiedade para fazer em casa
Aprenda a lidar com o excesso de informação sobre o coronavírus
Como acalmar a ansiedade sobre o coronavírus
Lidando com a solidão durante a epidemia de coronavírus
Dicas de autocuidado para quem está em isolamento
Vida social: Como mantê-la em tempos de isolamento
Hábitos diários que você deve manter mesmo em isolamento
Como se conectar com a natureza em tempos de isolamento
Problemas de pele comuns na quarentena – e como resolver
Como introvertidos podem se manter saudáveis mentalmente no isolamento